건강은 몸에 좋은것을 먹는것이 아니라 몸에 나쁜것을 먹지 않는것이다

첫번째 건강 다이어트 상식은

몸에 좋은것을 먹는것 보다 몸에 나쁜것을 먹지 않는것이 우리 몸에 더 도움이 된다는 것.