디톡스

건강한 식습관이 우리몸에 자리잡아지면

우리몸에서 몸에 나쁜 음식을 꺼리고 거부하게 되있다.

아침밥을 먹지 마라

동물들 중에 유일하게 아침을 먹는것은 인간 뿐

아침은 자연을 거스르는 것이며 속을 비우는 시간

빈속에 운동도 디톡스에 효과적이다

건강은 몸에 좋은것을 먹는것이 아니라 몸에 나쁜것을 먹지 않는것이다

첫번째 건강 다이어트 상식은

몸에 좋은것을 먹는것 보다 몸에 나쁜것을 먹지 않는것이 우리 몸에 더 도움이 된다는 것.